識食Hea住瘦

做人最緊要有目標，做想做的，一點也不辛苦。如你說：我要發達! 我呢：我要減肥！所以不用擔心，我不辛苦。只要識食，就能 Hea 住瘦。你看我只是 “多吃蔬菜水果，少吃肉” ，吃得比從前健康。

體重下降至 110 ，還有2磅就達標 ！