魔GYM

我定下的活動目標每天是2000點, 按 SHINE 的紀錄大部分時間我的活動量只有1千多點, 過去3個月只有19天 (21%) 能達標。事關每天我坐著的機會比行路多, 就是每天吃下的卡路里不多, 但由於活動量不高, 多了的卡路里就這樣一點一點的蓄起來, 這樣下去目標體重又怎能達到呢？所以“橋王”幫我想了個好辦法, 就是飯後到附近商場行～行～行～追數, 在mall做gym, 原來這樣快步行的點數也不少。