某天在面書看到這信息「如果不想4月添悲傷，那就3月減肥吧。」那就趁時還未晚，馬上開始消脂計劃，迎接2018夏天的來臨！這個用電飯煲做的午餐非常簡單，冷熱都得。主要材料包括藜麥， 粟米粒， 黑豆，枝豆，洗乾淨後，放入電飯煲，然後加點鹽。我的韓國Cuckoo電飯煲有個功能叫『黑豆飯』，所以我就選用這個功能來煮，45分鐘藜麥飯就煮好。藜麥煮好後，加點黑胡椒，Paprika 拌勻就搞掂。在上面加上喜歡的蛋白質配菜，健康美味的減脂午餐就搞掂了！
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| 牛油果 & 彩椒 |
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| 太陽蛋 |
#藜麥 #電飯煲 #Cuckoo #蛋白質 #減脂
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