石榴

這位健康好幫手，不但營養多多，還很好味。石榴籽擁有兩個藥用成份 punicalagins (安石榴苷) 和 punicic acid (石榴酸）是抗氧化的來源，它的抗氧化能力竟比紅酒和綠茶高出3倍，而且有科學證實石榴有抗炎作用。每一杯（174克）的石榴籽就含有一下的營養成份，謝謝阿姐送給我們這份健康禮物🎁，實在送得很合時 💖

💢 但要注意一杯石榴籽就有144 卡路里和 24克糖

住家菜

雖然是用了外買飯盒裝著，但內裡全是我為你預備的美味食物。這是你在作戰期間，我能

為你做的，因為戰士要有氣力才能對抗敵人！希望你不在家，仍然吃到家的味道。 

Good Luck to 2000B

Everything will be alright 😊 不要忘記你的承諾 - to be with me for another 25 years at least ... Together, fingers crossed!

life is beautiful !!

黑豆黎藜飯

茹素後補充身體所需的蛋白質，豆是個好辦法！

用Cuckoo「黑豆飯功能」煮的黑豆飯

追夢

今天你爲夢想起程，但不要忘記好好照護身體，有健康的你才可實現夢想。努力！加油！

Our favorite, Earl Grey Tea Cake

萬事起頭難

凡是開頭係最難，想法多多，不知該從那裡入手。但我相信只要有信念有目標，這個新Project 應該難不到我 😜 ！You are what you eat, so, it's time for change 👉純素主義！

可愛

有人天生就是可愛 😍，討人歡心！

生命力

把出了牙的沖繩紫薯變成觀賞植物，用牙籤吉住它浸於水中，只是短短十幾天，葉子就長成這樣，真厲害。

住家飯外帶

這種味道，令我想起當年。。。

戰士

英雄 Well done 呀！

作戰前夕

正能量和強健體質是戰勝這場仗的重要因素！

Birthday Dinner @ La Postre

Happy Birthday to Sis, cheers!

＊特別鳴謝 Anson 的悉心安排

備戰

我能做的就是陪著你走，與你一同備戰！

波鞋衣服也全濕了－2隻落湯雞！

同一條路，同一天氣，心情大不同。

希望在明天

明天真的好天氣

另一角度

今天天氣真好

日落美景

Triangle Rice

一早就吃飯糰 ，午餐也是飯糰，晚上還是要吃飯糰，飯糰 🍙，飯糰 🍙，飯糰 🍙，一個飯糰愛好者的要求！

他的三文魚飯糰

我的芝麻紫菜飯糰

蝦頭湯

把剩下的蝦頭加入西芹，紅蘿白，蕃茄，洋蔥，蔥頭，蒜頭做了一個很鮮甜的蝦湯，配上意粉，就成了今天的午餐，好味又不浪費。

黑暗7月

今年7月真的很難過，壞消息接二連三的傳來，真的有點吃不消。

苦口良藥

這碗藥看來有點用，因為古語有云：好藥往往味苦難吃 😆

姬松茸螺頭湯

最近愛人的濕疹不停發作，西藥治標不治本，一停藥濕疹又找上門。這代表身體一次又一次向他發出警號，濕疹是皮膚屏障功能失調所致，引發免疫系統過度反應且表現在皮膚上。除了要他戒食牛，羊，蝦，蟹，堅果，奇異果等等外，我還要幫他用藥膳調理身體，加強自身的免疫能力，才可對抗快要來臨的一場戰爭。

中醫學認為「姬松茸」性平味甘，有健腦益腎、扶正補虛之效，是體弱多病者的補身佳品。現代研究證實，「姬松茸」具有降膽固醇和血脂，降低血糖，改善肝功能，抗過敏反應，提高消化和免疫系統功能，及抑制癌細胞生長等多種功效。

而這款「姬松茸響螺湯」是個保健湯水，有益氣扶正、補腎滋陰的功效。

材料：姬松茸60克，淮山8片，杞子20克，蜜棗1粒，乾瑤柱4粒，螺頭2隻，豬𦟌1個。

Project S

要來的始終會來，唯有勇敢面對，合力打贏這場仗，加油呀！

Project C

Project C 終於大工告成，本來最擔心的部份，無論感覺和效果反而是我最滿意的👏。希望兩位用家住得開心快樂，不然我的汗水就白流了！